从病痛中觉醒，52岁的王姐远赴千里来到拉谛学习瑜伽养生！

王姐，今年52岁，山东淄博人，2019年第一次带着这张医院诊断报告来到拉谛，说自己是“50岁的年龄，6、70岁的身体”，希望通过瑜伽改善她腰椎肩盘突出、双膝半月板损伤、颈椎病、肥胖、心情抑郁等一系列问题。

由于身体的特殊性，学院老师进行了细致的询问、检查、评估后，考虑到问题比较多，也比较严重，调理练习必须非常谨慎，否则只会加重病情，于是制定出了24节理疗私教课方案，由老师一对一指导王姐的练习。

练习的前3、4天，王姐感觉有些疲劳，但睡眠质量明显好了，第五天后，整个人感觉越来越轻松。

私教课结束后，老师还特别安排了她回家后的练习计划，帮她巩固练习效果。王姐的身体得到了很大的改善，感受到了瑜伽给她带来的身心的受益。她开心的分享她的受益，并和拉谛的老师们约定，她年底要回来上教练培训班。

2021年3月，招生部老师的微信跳出了一个熟悉的头像和名字，王姐说，由于疫情延迟了一年，她今年要回来完成她的心愿 。

王姐一进入学院，象回家一般，和所有老师都很亲热，老师们很开心看到她身心的变化 。她说这一次，她要在这里呆很长时间，跟完所有老师的课才回去。

这一呆不得了了，王姐整整瘦了40多斤，看下图：

2021年3月→2021年8月

第一张是2021年3月的王姐，体重180多斤，5月份时，瘦了十多斤，到8月份时，王姐体重140斤，整整瘦了40多斤，最重要的是，身体状态、精神状态越来越好，人也越来越年轻。

8月初，王姐毕业了，依依不舍的跟我们告别了，并说“我还会再回来的。”没想到，8月24日，小辉老师开班时，一个熟悉的面孔出现了，我们亲爱的王姐又回来了。

这真是一段感人至深的情缘。

9月，王姐再次毕业了，她写下了以下的分享。我们一起感受她的历程吧。

我是山东人，今年52岁，刚退休。在本可以享受幸福晚年生活，儿孙绕膝之乐时，却被病痛折磨。一场医院的进出，让我幡然醒悟，要改变，要健康。

为什么学瑜伽？

为了健康，为了家庭，为了身家性命，我要改变！我要动起来，于是千里之行，来到了拉谛，开始瑜伽的学习之旅。

记得刚来的时候，对于瑜伽的认识仅仅认为它就是各种拉伸，所谓的“筋长一寸，寿长十年”吗？

但随着每一天的学习，每一天的练习，每一天老师的深入讲解和释疑，才渐渐明了自己对瑜伽的认识有多么的浅显。

老师说“瑜伽就是生活，生活即是瑜伽，放空放松放下，心柔，气柔，身体自然柔，练习瑜伽要“安全第一，正位开始，体位要知行合一”连雨不知春去，一睛方觉夏深。

从一个前屈体式下不去，跪坐体式呲牙咧嘴，体式笨拙的瑜伽小白，渐渐地能够意识到体式正位的练习者，这中间有多少汗水和老师的教导，无以言表。

一切都是刚刚好。因为瑜伽结缘拉谛，结缘老师，结缘同学们。

一切都是那么的美好，感恩老师的不断鼓励和肯定，让我不断成长，感恩我亲爱的老师们！

想象自己可以有更多的语言去表达自己的情感和感悟，却又觉任何语言都是苍白的，都不能表达内心的感恩和愉悦，伤感，唯有时时谨记，练习瑜伽。

淡泊宁静是根本

循序渐进是要诀

量力而行是关键

有家庭和工作，远距离的求学确实是有些难平衡的。但是有了家人的支持，便有了铠甲。毕竟呵护好自己的健康也是为家人负责，对家人最深的爱。

在拉谛留下四十多斤的肉肉，留下了最美最深以及温暖的记忆，带着健康、快乐、满足及不舍回到自己的生活。

老师说，走下瑜伽垫，你的生活才真正开始。

几个月的时间，王姐变得乐观，积极，感受到瑜伽带来的幸福与满足，把瑜伽带入到生活中。

我们都爱妈妈，也希望妈妈们更爱自己，即使剥离开妈妈的角色，也可以玲珑精致，光芒万丈。

祝福王姐，也祝福天下的女性幸福、健康、快乐！

自立者人恒立之，自助者天助之！

图文：王姐  2021年8月3日瑜伽教练班

下次分享王姐讲述她和拉谛的三位老师的情缘，请继续关注。