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学员感悟

感恩遇见|拉谛瑜伽教培班学员精彩分享(1)




1、感恩遇见



20.5.19班 ✲佳幸


会反复,并且自己在上✲✲瑜伽私教的过程中,发现自己越来越害怕去上课,越来越害怕去练。


每天上课的前一天晚上就会很紧张,因为那个私教老师特别严厉,高高在上的样子让人害怕,怕自己动作做的不好挨批评,结果越练越心慌意乱。我记得那时候那个老师说的最多的话就是“你真的一点觉知力都没有”“下犬为什么做的那么差?”“为什么练了几节课了还是没有进步?”等,结果,明明我花了大价钱去上的私教课变成了我的一种负担。每节课都盼着能够尽早下课。很显然,老师课上教的我一点也没有带到平时的生活中来,因为我怕练瑜伽,它变成了我的一种负担……


一次偶然的机会,也可以说是冥冥之中的安排,我的舍友去了“拉谛瑜伽学院”,当时我还没有结束✲✲瑜伽的私教课,她看到我每天上课前一天晚上紧张兮兮的样子就觉得特别不可思议。她跟我讲了她在拉谛的所见所学,并且看她每天在下课回宿舍后还特别享受地练习瑜伽,整理课堂所学,我就情不自禁地心动了。


我记得我去拉谛试课的时候,当时是郎松老师的体能训练课,一小时的课下来,浑身可以说是汗如雨下,小脸红扑扑的,但身体感到从未有过的放松—盘坐莲山加上拜日式的串联到最后的几组腰腹核心的训练,就让我的肩颈慢慢放松下来…


后来我不顾一切地以能够全天学习瑜伽为目的,做好辞职的准备来到拉谛开启了瑜伽教培之旅。刚开始的目的很简单,就是想通过拉谛13年来独有的理疗瑜伽功法来改善我的肩颈问题。前10天郎松老师的体能训练十足让我感到从未有过的酸--麻--累--轻松--愉悦。我记得刚开始我就对郎松老师说自己特别害怕做下犬,因为之前那个老师说我不行,说我两脚踩不到地面,臀部也不会向后向上翘,导致后背伸展不开来,大臂也不会做一个外旋的动作防止肩内扣,避免肩峰撞击…我意思让郎松老师不要嫌弃我做的不好,郎松老师只是很淡定地说了一句“10天过后你会做的很好的”,我刚开始也并没有把他的话放在心上,但是我很珍惜他每一次给我们的体能训练,虽然我们总是逗他,说他练的“太狠”,不会“怜香惜玉”,然后他就会一脸无辜地看着我们,哈哈哈~                                            

其实我在没看到对比照的时候,我就已经感觉到身体从姿态到体式都比以前改善了很多。不说别的,就说下犬式和四柱式。记得每次练习四柱式的我都会引来全班人的哄笑,因为手臂腹部核心没有力量,我在从斜板到四柱时,会直接趴到垫子上,手肘夹不住身体,身体核心又控制不稳…经过10多天的体能训练,船式,V平衡,仰卧抬腿与一系列平衡体式的练习,现在特别享受上半身悬在半空中的感觉...                          

还记得有一次,我自己可能练习的不到位,感觉脖子有像落枕一样疼痛的感觉,文玲老师知道后,二话不说,拿出药油,利用自己中午仅有的1小时休息时间帮我按摩,舒缓疼痛,我很感动…


都说瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼的过程,文玲老师身上所散发出的佛家人善心,善能感化他人的境界也指引着我们在学习瑜伽的过程中始终保持着对瑜伽的热情,不放弃,不强求,不攀比,今天的自己和昨天的自己做比较,慢慢地在这种氛围中沉淀、成长...           

                   

如今的我因为遇见了拉谛,同时也庆幸自己遇到了两位好老师,越来越想向着瑜伽这条路去发展,前进,它不再是我的一种负担,不再是我轻易放弃的借口,享受当下它带给我发自内心的喜悦,继续前进...                                                   

感恩老师,感恩瑜伽,感恩拉谛,感恩让我遇见这么美好的你们带给我的改变️……









2、深陷瑜伽


20.8.4班 夏✲



我是一个爱运动的人,跳的、跑的、游的等各类运动都尝试过,但自我感觉一直以来都没有真正的了解和明白自己的身体,不管怎么努力都难以见到自己身上发生明显的改变,以至于没法从这些运动中获得成就感。

 

但对健康美好的身体我一直充满更高的追求,这些小挫败并没有影响我对运动的热爱。机缘巧合下和家人的一次聊天,我第一次听到了拉谛瑜伽学院的名字。一个月前我一直都以为,瑜伽这项运动只适合身体柔软、运动能力不强的人,外人看来这些瑜伽体式都十分舒展和柔弱,不耗体力(事实证明我是没有遇到认真教学的老师)。但因为曾经和瑜伽有过一次短暂的缘分,让我知道自己在瑜伽上有些许天分,正巧遇到减肥瓶颈,同时在家无所事事想要学习新鲜的东西,所以下定决心来拉谛学习瑜伽。

 

一个月的时间转眼就过去了,入学前还担心自己能否坚持好这一个月的训练和学习。也正是这一个月,让我开始真正了解自己的身体。我的身体开始发生太多美好的变化——手臂力量变得更强,核心收得更稳,体型变得紧致,就连呼吸都充满了能量。我对瑜伽的观念和态度也发生了改变:瑜伽是刚柔并济的,是对运动能力有要求且能提高体能的运动。瑜伽并非只有柔软,更是需要力量,并且需要去学习如何使用力量。在科学且专业的基础上,通过瑜伽改善自己的身体,这个过程是那么让人舒适放松又见其效果,让我惊讶为何自己没有更早一点认识和学习瑜伽。

 

课堂上的理论学习,这些陌生的知识也让我对瑜伽刮目相看。细心又亲切的文玲老师,让我深陷瑜伽魅力,就连呼吸都变成了一门美妙的学问。专业又严格的郎松老师,让我深刻认识了瑜伽体式与身体的关系,在他的课上我的体能显著增强。还有涂涂老师、小辉老师、莹滢老师,我都从他们的课堂上感受到了瑜伽不同的风格和个性。我也从认真努力的同学们身上看到了瑜伽给他们带来的改变,更是让我对瑜伽充满了尊敬之心。

 

当人们意识到自己在往好的方向发展时,会更有动力继续努力前行。如今我也会带着一颗欢欣喜悦的心,坚持着将瑜伽融入自己的日常生活中。我相信在未来的几年甚至几十年,瑜伽都能不断带给我更多的惊喜。




3、瑜生是你,白首亦是你



20.5.19班 ✲友春




我很庆幸,在选择瑜伽教培班时,通过众多朋友、老乡介绍,通过各种渠道寻找并相互做比较,最终选择了对理疗很专业的拉谛,用我老乡的话说“从此踏入了深似海的豪门-瑜伽。”


虽然每周一早上地铁站的拥挤总会让我迟到,虽然每天往返在路上的时间近5个小时,可我对每天的课程仍然非常期待,对每一天的学习充满着希望。


有一天,帅气的郎松老师问:”你住那么远,每天坐车来回都要那么久,累吗?“累,,,,当然累,但是因为选择,也因为喜欢,所以要坚持,累也是值得的。


温柔的文玲老师,全班同学都尊称为”娘“,一句”饿坏了吧“听了我心里暖暖的,久久回味着,也化成了我前进的动力,从那天起,我开始有意识的给包里揣上小零食,学会爱自己,免得让“娘”担心。


学习瑜伽的初衷,是因为一位很重要的朋友,常年压力大,身体透支,还有特别严重的肩颈问题,尝试多种方法治疗,都未得到很好的改善,于是我迫切的想深入学习理疗瑜伽,帮助朋友调理好身体。当然我自身也是小毛病无数个,自身的问题在这段时间教培集训中得到了很好的锻炼,已有大大的改善,这也使我更加坚信瑜伽这条路我选对了,必须一直走下去。


时间过得太快,报名的场景仿佛就在昨天,毕业却已悄悄来临,30多天的学习,让我对瑜伽有了更深的了解,从人体骨骼,肌肉的认知,瑜伽解剖学,到传统的哈他体位的精准、各种呼吸法,如何避免伤害以及特色理疗专题课等等,知识需一步一步的学习,经验需一点一点累计,学习中改变了一直以来的一些不好的习惯,懂得练习中循序渐进的重要性,也学会关注自己的身体,觉知身体的每一个部位,才发现,原来自己的身体是这么的僵硬,这么的不听话,只有在不断的练习和不断的学习中才会有不断的改变,不贪,给自己时间,感受自己的一点点变化。


很幸运,我成为了拉谛人,在拉谛获得这样一项可以相伴一生,终生受益的财富,在未来的瑜伽之路上,定不改初衷,帮助自己,朋友 以及更多更多的伽人走向健康之路。


感恩拉谛的老师们,感恩同学们,感恩所有相遇,往后,瑜生是你,白首亦是你....................   



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