河南 王 艳

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人与自然和谐统一 

瑜伽就是对自身的关照, 让人把心从外收到内. 关照自已的身心变化 ,  关照自已的每个起心动念, 关照自已身体的感受, 让心去感知自已内在的一切, 达到自已身心灵的统一连接.

瑜伽是生活的, 是开放的, 瑜伽需要对生活中的点滴观照, 对周围的人, 亲近的人更加的友善, 更加关心, 对动物等一切有生命的都要更加关照爱护. 瑜伽让人更懂得珍惜生活中的所有, 用瑜伽和谐统一的心态来面对生活, 面对周围的人和自然, 让人与人, 人与自然更加和谐的连接在一起, 成为统一的整体.

经过瑜伽教练培训学习，柔和的呼吸配合金刚坐静坐冥想, 让我很容易安静下来, 更清楚的感觉到自已身心的变化. 这样平和的的心态也让我更透彻的理解, 认识自已所经历感受的一切, 让自已用更平和宽大的心包容一切. 换一个心态, 用更多的角度来看待一切, 转换自已一贯的思维习惯, 发现一切的意义都不那么固守不那么难以接受, 所有的痛苦困难其实也是一种财富, 经历过这些, 走过这些, 让自已变得更强大更有信心, 对自已对人生都有更全面更多角度的理解, 不再那么容易执于一念, 不再对一些小事斤斤计较, 不再那么在意外在的环境和影响, 而是更加关注自已, 让自已平和宁静下来看这一切, 让自已转变心态来适应接纳包容一切. 用积极的心态来面对一切, 让自已尽力的做一些力所能及的来改变不如意的,不是得过且过,不是随波逐流, 也不是疯狂盲目的热情, 而是在了解更关注的基础上, 做到与环境, 人的统一圆融.