而立之年，上有老下有小的我，在瑜伽里学会缓解压力-华小梅

       初次接触瑜伽是来拉谛瑜伽教练培训学院的前一个月，长期从事会计工作，枯燥乏味的事务……而立之年，上有老下有小，生活中隐忍的无奈，交杂缠身，让自己一度怀疑活下去的意义……有些经历不一定要启齿，有些伤痛是说不出的苦！ 我热爱生活，我爱我的家人孩子，我渴望温暖幸福！我不能眼睁睁看着生活工作被自己突然的歇斯底里一次次摧毁！曾经活泼开朗的自己，几经挣扎，将一切尘封，埋藏！生活，还要继续！戴上面具，活着！

       听说，瑜伽可以修身养性，脱胎换骨，奔着这个，经由朋友推荐，来到拉谛国际瑜伽学院，开始了我的瑜伽之路。

 

        来到学院，迎接我的是老师们一张张亲和关切的笑脸与问候，春风拂面的温和。学院是半封闭式管理模式，七休一的作息时间，很规律。久违的集体宿舍生活，让我重温了单纯无忧的校园生活，来到这里，整个人会变得轻松自在。同学们住在一起，彼此都很和善，互帮互助，分享自己的经验心得，慢慢熟悉，更有一种姐妹团的融洽欢乐，第一次有了出门在外不想回家的感觉！

       没学习瑜伽教练培训课程前，我是属骆驼的，每天喝不到一杯水，现在每天早起，都能自觉的喝一杯水排毒。这个好习惯要感恩丽媛老师的引导，还有宿舍小兰姐，蝴蝶姐的督促。

       丽媛老师常常教导我们，瑜伽不是一味的去追求体式的完美，而是身心意的结合，心柔身柔。的确，曾经做不到的鸽子式，我竟然在无意间做到了，那种惊喜不言而喻！自从学了瑜伽，心态似乎也比从前平和很多，懂得珍惜，感恩，接纳自己。

       来到拉谛，结识了很多好朋友，来自新疆的美丽菇凉丹丹，细心负责的班长大人，活泼开朗的娟儿，颜值身材超赞的海伦，还有我们406宿舍的姐妹们，这份友谊在如今物欲泛滥的社会更纯洁可贵。

       关于瑜伽感悟，初学者的我，没有太多深奥的文字去形容。来到拉谛，让我爱上了瑜伽，我非常享受这份安宁祥和，这条路我会一直走下去！感恩瑜伽，感恩遇见，感恩我所拥有的一切！