最难调的就是心，这个需要时间。180425期

来这之前身体很差，

肩膀很僵硬，

腰间盘突出很明显，

有严重的抑郁症，焦虑症。

通过一个多月的练习，腰好了很多，心理状况也稍微改善点，最难调的就是心，这个需要时间。

对于理疗功法，能量契合法老师引导的时候，我突然莫名的回忆起所有不开心的记忆，不自觉的流泪了，

从那以后我仔细的想想自己的焦虑症，抑郁症到底是从何而来，更多的是执念太深，没办法面对。

跟同学在这相处的一个月挺开心的，

认识到了一个跟我同年同月同日生的同学，

缘分呀，没办法用语言来表达。

自从学习了瑜伽之后，

我开始觉察自己的一言一行，

开始慢慢的面对现实，不在逃避。

瑜伽是一种生活方式。

我来学习瑜伽的目的有两个方面:

一就是减肥和健康。

随着年龄的增长，新陈代谢越来越差，

身体也开始脬起来了，

也因为常年不锻炼身体，

又因为工作的压力身体时常感到疲惫不堪，

各种亚健康问题也出现。

所以就想着短时间内让自己瘦下来，恢复健康状态。

二是因为我本身就是做健康管理的，一个人的健康是由多方面因素构成的，其中两个很重要的因素就存在瑜伽当中--运动与心灵！

瑜伽体式加调吸、功法很好的去锻炼我们的身体，瑜伽八支在修我们的身心灵。

我想通过学习瑜伽，去更好的服务我的客户，让他们全方位去获得健康。

一个多月匆匆过去了，

我学习了瑜伽的理论知识、瑜伽的体位、瑜伽的呼吸与冥想，

更重要的是具备了一个瑜伽导师所应有的素质。