坚持打坐之后才知道：静心是件很重要的事 180425期

刚来的时候对瑜伽一点都不了解.

之前都没有去上过瑜伽课.

对瑜伽认识很浅.

就觉得瑜伽肯定要很柔软啊，做一些高难度的姿势之类的.

来了之后，发现跟我想象的瑜伽有出入，

不懂为什么要打坐一直走经络行.

走经络行大概还能理解一点点，

打坐冥想我觉得很莫名其妙.

就感觉像是来修仙的.

连续几天都是这样.

当时就越来越怀疑这是瑜伽吗？

到后来基本上每天都坚持打坐之后才知道：静心是件很重要的事。

瑜伽真的改变我很多不好的生活习惯.

我以前熬夜都是凌晨三点睡觉算很早的.

饮食基本上有一顿没一顿.基本上没有早饭这个东西.

站姿坐姿也是弯腰驼背.

学了瑜伽之后我每次想到老师说的一句话：瑜伽人就要有瑜伽的姿态.

你走路站坐都要拿出那种气质来.

每每想到这句话我都会不自觉的挺直腰背不管在哪.

每天要早起搭地铁,三餐都正常了,也不熬夜了.

以前脸蜡黄 现在感觉自己脸上胶原蛋白都回来了.

觉得早起早睡真的很好啊,人都有精神,

为什么以前要熬夜.伤害自己身体.

之前有过质疑,不过现在觉得讲的那些是真的有它的道理.

只是我自己听的时候不明白,不是自己听不懂就认为是错的.

也是真的很感谢小辉老师的严格 细心教导.真的学到的不仅仅只是知识,

无形中改变了自己很多不良习惯.

感谢遇见小辉老师让我对瑜伽有了个全新的认知.

因为这段时间养成了感官收慑和每天晨起唤醒术，

我整个人又身心内外蜕变了一次！

状态越来越好，

也因此在外上课接触的人群层次越来越高。

小辉老师有讲过人有体相、身相、息相、瑜伽相……

确实，当掌握了感官收慑，便会觉每个时刻觉每个当下每一个起心动念。

比如此刻，觉此刻的呼吸觉此刻写的每一个字……

心念的力量是惊人的！

当你真心想要的时候，上天会安排你遇见那个对的人，

比如我遇见生命中最重要的身心灵导师：小辉老师。