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学员风采

180411期 让一个清醒的身体,帮助你认识生命的真相



文/张舒敏


4.11日结缘拉谛的理疗瑜伽,带着茫然的心情走入拉谛的三教室,听了英子老师阐述才明白什么是理疗瑜伽。


接触瑜伽已多年,但是认识都在于浅薄无知片面中,之前对瑜伽的认识停留在专注体式上,所以体式虽然做得不错,但是心里依然是焦虑不安,烦躁,加上工作和生活的压力,整个人每天处于极度紧张的状态,肩膀莫名的疼痛,身体出现亚健康,身心交瘁,特别是2017年以来,时常觉得自己无法继续生活,心里的压力已经把自己压得喘不过气来!


2018.4月终于在有缘人杨珺老师的带领下认识了拉谛,她给我的建议是进入拉谛是福份,如果我爱瑜伽,拉谛理疗瑜伽会使我走少很多弯路!


拉谛的理疗瑜伽疗身也疗心,38天的课程,在前一个礼拜前,我都是云里雾里,搞不懂理疗瑜伽和外面的哈他瑜伽流瑜伽阴瑜伽阿汤......有什么不同,理疗瑜伽是什么流派,在英子讲解到古典瑜伽六大派系,我在课堂上向英子老师提出了疑问,英子老师的回答是:理疗瑜伽是有哈他基础的有针对性对某个部位调理功能性的瑜伽,外面的健身房专注体式理念是健身,传统的哈他瑜伽是调节身心的平衡,体式配合呼吸,通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过体位来控制身体并加以利用!


我逐渐悟出来了,原来我之前一直都是注重体式,所以这么年下来,哪有问题还在哪,除了体式,所以身体和心灵的问题依旧存在,而且逐步加深!


通过英子老师的课程讲解与及感观收慑的进行,我慢慢的从从前专注体式到呼吸加调息加体式,更多的专注心里的宁静,金刚坐唱诵时慢慢的放松面目表情,专注自己的呼吸,放松肩膀,感受着自己双脚的压力,由痛到麻到木最后再到痒,一切都随缘而来,不强求也不排斥,最好的就是当下,不念过往,不畏将来!


随着课程的不断加深,老师带领我们感悟自由冥想体式,在安静舒适温馨的环境下身心完全的打开,释放心身灵深处,不经大脑,随身体所需,心身完全放下,动作轻柔慢舒展身体,英子老师第一次带我们体验不知不觉2.5小时,整个过程身心非常的放松,身体微微出汗,没有以往的大汗淋漓,也没有气喘吁吁,整个人身心完全放松状态,感觉到自己心情愉悦,当天晩上睡眠很舒坦!这些都是理疗瑜伽带来的好处!



英子老师的安静详和气质也是这样过来的!人!五官不需要很美!但是这种安静详和的感觉不是靠化妆或美颜出来的!而是修疗心灵才能赋予自己的!


所以!瑜伽才是呵护我们一辈子的!


感恩拉谛!感恩英子老师!感恩所有的遇见!


【  180411期导师班  导师:英子老师 


遇见最真实的自己、最真实的生命

健康的身体,开心的笑容

满怀的喜悦,烦恼的转变

正念的状态,内外的兼修

每一个人都是一道最靓丽的风景


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