170822导师班

从心里感觉有老师在身边，我都有了支柱，这是我从来没有过的依赖，都不怎么担心了，就这样慢慢进入学习，按着老师的安排，每天认真学习，晚上回家睡觉前打坐20分钟，用自然呼吸调整好，慢慢用两点呼吸，再悬息，就这样保持每天练习，虽然每天在学校身体流了很多汗，从来没感觉到身体的疲惫，到今天我身体的症状都消失了，不知不觉胃也很好了。

通过学习，也让我的朋友和姐姐的身体得到了很好的调理，我姐在一次拿东西一个弯腰臀部一边扭了，只能坐着，站着就不能站直，当时我就联系老师，老师让我叫姐做了猫伸展，因为她不懂呼吸，老师让我叫她很慢的做，接着做了猫灵动，臀部往后移的时候到痛点停住，屏住呼吸，然后自然呼吸调整，就这样，做了10分钟就明显可以站起来活动了，不是亲身经历，真不敢相信这么神奇，谢谢老师一直耐心的指导。

在之前的两年里我通过战友在一家瑜伽馆练瑜伽，我也跟着接触了几个月，那时候对瑜伽的概念就是跟着教练做体式，觉得流汗了对身体很好，最后流了一身汗，疲惫一整天，到今天我学了理疗瑜伽，才真的感受到什么才是对身体有帮助的瑜伽。

瑜伽不是运动，呼吸意识的引导和有效的功法是瑜伽的灵魂，让身体在不知不觉中走入健康，感恩瑜伽，感恩相聚在班里的同学们，这次毕业也不知道何时能相聚，祝愿彼此在理疗瑜伽之路走的更好！感恩英子老师，能遇到您我很荣幸，您的好也无法语言表达出来，我会永远记在心里。在您身上我不仅学到瑜伽的知识，也让我懂得了用瑜伽的生活方式待人接物，我将会一直走在瑜伽之路上……谢谢！

20170822 英子老師班

学员：郞松

2017年9月30日

进入瑜伽世界，我学会了放松入静，与身体对话。

近几年来，由于肩周炎、脊柱强直等疾病缠身，药物的治疗不见其效，使我饱受折磨。

一个月前，我抱着尝试看的心理，从香港来到深圳瑜伽国际学院。刚踏进学院时，学院的环境和简单教室切实让我感到质疑。第一堂课下来，我之前所有的困惑如拨云见日，消除了心理的障碍。学院的教室虽然简单，可是，老师（班主任，英子老师）教育却不一般。我深深的感觉到，这一次“找对了瑜伽，找对了人。”也就在这时候开始，我的心才认识瑜伽，真真正正地跨入了瑜伽理疗培训练习者的大门。

刚开始练习体式的时候，我因年龄大，身体控制感差，手指腿脚经常感到力虚，全身骨节非常僵硬等信息问题，确实在瑜伽体式锻炼当中产生障碍以及难以伸展。但在老师精心的引导、指导下，我不断的学习、练习和坚持，从易到难，现在基本上掌握了自己的练习要点和进展。全身的骨骼关节、肌肉、韧带逐渐灵活起来。

在一个多月的瑜伽培训练习的过程中，针对性的理疗的效果特别惊人，随着身体姿势的放松，配合呼吸的深长、缓慢、柔和，身体感觉越来越轻松，头脑越来越清醒，记忆力也缓缓地增强。随着坚持不懈地综合练习，以前那些疾病居然不知不觉的消失了。

瑜伽是一门很深的学问，是一种完善的科学体系，我慢慢地领略到古老文化和现代文明的完美结合，运用瑜伽辩证法对待自己，从身体的变化到观念的改变，从身体抗拒到与身体对话。瑜伽跪坐、冥想也使我慢慢学会控制自己的情绪和放松身心，心灵也逐渐变得平和、宁静……

人到中年，遇见瑜伽，是上天对我的眷顾，即使老了，我还能身心愉悦的活着，因为瑜伽将伴随我今后的人生之路。

感恩拉谛瑜伽！感恩一禅导师！感恩院长和全体老师！

“一位好老师，胜过万卷书。”在这里我向英子老师致敬！

2017822英子班

学员： 余桂南 

2017年9月19日