170517导师班 宫寒/肩颈/腿部关节虚脱无力被调理好了

回想起来，真是感慨万千，两年前自己绝不敢想自己会专门到专业瑜伽学院学习瑜伽，都不敢相信，自己竟然真的坚持到了现在！

两年前的自己，身体状况历历在目，由于身体太过虚弱，一周的工作下来筋疲力尽，周五只能拖着疲惫的身体到洗发店或美容馆去放松一下，临时解决一下压力问题。特别是妇科，非常容易复发炎症，医生一直就是表示，体质太差，免疫力低下，必须加强锻炼，而我身体气血虚，气息非常急促，只能走路，慢慢地爬山。心情非常低落，经过和家人商量，我就做出了辞职的决定，这个年龄做出这样的决定，真的非常茫然。公司培养自己十几年，一直非常信任自己，重用自己，我内心非常不舍得，但是相对比事业，我仔细思考还是觉得有必要改变一下。如果没有了身体，如果一直衰老，不能有好的身体陪伴孩子成长，陪伴家人，照顾父母，我的生活可以想象不是我想要的。

来到拉谛学习是我大学毕业后最感恩，最正确的一次选择，也一定会是自己以后美好人生的开始！

刚开始没有仔细问，一直想象着到这里一定会让自己学会倒立，横叉竖叉等等非常牛的体式，事实上，学到的远不止这些！除了体式，我甚至觉得自己有被激活自信的状态，每天回家也会和家人讨论自己的心得，家里人都很开心我有那么大的收获！就像一禅老师说的:练习瑜伽之高，不是看你腿抬多高，而是练出修养多高；练习瑜伽之宽，不是看你胯开多宽，而是练出心胸多宽；练习瑜伽之大，不是看你体展多大，而是练出气场多大；练习瑜伽之深，不是看你曲线多深，而是练出感悟多深；练习瑜伽之美，不是看你动作多美，而是练出情韵多美；练习瑜伽之力，不是看你肌肉多力，而是练出收摄多力。练习瑜伽为了健康而行，不是看你外表多好了，而是练出向内多好。瑜伽才能真正帮你完成健康蜕变。大学学校毕业后已经好久没有接受过这样的教学了，英子老师兢兢业业，细致安排，严格中有活泼，体能训练结合理论，让我每天都像饥渴的海绵一样渴求每天的知识。在这里，我知道了自己气息弱的练习方法并取得了慢慢的改善，一直头疼的妇科这些日子竟然没有任何问题，我还一直跟同学们几乎每天都吃辣椒，如果以前，我吃辣椒两天，妇科必然有反应，看来我的宫寒问题得到了很大的改善，真是欣喜若狂啊！

在拉谛学院，每天上课认真做好笔记，为自己的努力，也不能辜负老师的辛苦。每次有任何难题或不解的地方，发信息或课堂问老师，老师总是那么精确认真地回答，英子老师说她是我们终身保修老师，真是太感恩老师了！其实我和同学们一样，我们也会一直把英子老师当成终生的老师的！在这里还认识了一群同样喜欢瑜伽的美女同学们，有幸不同年龄段都聚在一起学习，自己也回到了学生时代一样，非常佩服自己坚持每天练习瑜伽十几年的孙姐，还有仅仅十六岁在校学生钰蓁，雄心勃勃地要去大学开瑜伽课！从刚来时候的客客气气到现在如老朋友一样嘻哈聊天，真的不舍得毕业！

无论什么时候，谨记老师教诲，以仁者之心看世界，不忘初心，记得自己学习瑜伽的责任以及使命，让更多的人更加健康起来，关心练习者的需求，不断提升自己，坚持做最美好的自己，帮助别人成为最美好的自己！

20170517 英子老師班

学员：白薇芬

2017年6月16日

一位瑜伽老师曾和我说过，我的名字其中有个“瑜”字，这辈子注定和瑜伽结缘，如今，缘份让我来到拉谛，成为这个大家庭的其中一个成员，从此开始了我的瑜伽之旅。

还记得刚开学的头几天，每天来回赶着上课的日子，实在是精疲力尽，觉得实在是折腾，可是，我个人身体一向都不好，尤其以前工作的时候一直坐在办公室里，有着非常严重的职业病，经常长时间坐在电脑面前而且低头玩手机，导致整个肩颈都劳损，但是通过练习瑜伽后，我的肩颈各方面都好了许多，在此，非常感谢瑜伽带给我的身心健康！

经过一个多月的学习，英子老师几乎每天不停的讲解瑜伽理疗功法理论知识，导致现在让我渐渐的开始关注起自己的呼吸，体会自己的一呼一吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，在均衡的呼吸中慢慢沉淀了自己的杂念，并且也获得了心灵上的愉悦。同时呼吸结合着体位训练不仅改变了我身心转变，而且让我在一个个高难度体式的磨练下，提高了自己的耐力和意志。在此，我真的非常感恩英子老师的耐性，英子老师对我严厉有加，所谓严师出高徒，在我的心每次走神的时候，英子老师始终都是细心的引导我慢慢走进瑜伽的世界。

如今快要毕业了，在此，非常感谢英子老师的敬业和细心以及同学们的陪伴、团结， 在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐！快乐地活在当下！享受瑜伽，享受生命！感恩拉谛，感恩英子老师！感恩同学！感恩瑜伽！相遇是我们的缘份，感恩相遇，感恩一切！

20170517 英子老師班

学员：陈瑜琪

2017年6月16日

在走进教室的第一天、就认识了我们的班主任英子老师还有同学们！英子老师那种独有的气质与优雅使我感到非常的有亲和力！老师启发性的教学方式，不断的激发我们自主思考、所有答案在自己的身心意里去寻找！理疗知识与体式的结合的去运行！教予我们理疗瑜伽的要点！让我们能快速的去消化所学习的知识！全然的记忆在自己的身体里！脑海里！老师：就是我们最好最好的好榜样！

在这一个月的时间里，我最大的收获就是：由于之前长期不良的生活习惯与行为、导致肩颈的劳损、还有腿部关节的虚脱无力的问题，在通过这段学习的时间里还有老师细心的教导下、运用老师所教的一些呼吸法与体式的结合可以说是完全的调理好了！还用所学知识去调理身边的朋友与亲人、从而让他们的身体也在慢慢的改善、只要坚持我相信他们也会有更大更大的改变！在这过程中觉得自己当初选择拉谛瑜伽是没错的、也相信自己会越来越优秀。

在拉谛学院的这段日子里、将是我人生中最美好的回忆、也是自己人生最大的一个转折点！话以至此：现在最想说的就是感恩的话！感恩拉谛！感恩老师！感恩伙伴们的陪伴！感恩努力的自己、人生要不断的成长、瑜伽也要不断的坚持！

20170517 英子老師班

学员：陈群

2017年6月16日

开学前一天提前住进宿舍，不习惯的同时又感受了一回上学时集体宿舍的热闹，第二天开学有校长和老师给我们讲课，同学们都很认真努力的学习、大家相处都很融洽，于是自己慢慢安定下来。班主任英子老师教学经验丰富，懂得如何发现我们学员的问题并提出改正、讲课也比较生动有趣，所以我们在学习过程中都能很快的理解并发现问题所在。学习之后才知道瑜伽的练习不仅仅只是单纯的体式动作而已、还有各种呼吸和功法，也才知道我们选择的理疗瑜伽是在体式的练习中能够调理身心健康的。

经过一个多月的学习，我看到了自己很多的问题和不足，身体肩颈、腰椎问题也有所改善，学会了调理自己身体的不适、也学会了如何讲课才能把理疗瑜伽的好处带给更多人。让更多人身心得到调整，让大家重新认识瑜伽、认识理疗瑜伽。

瑜伽秉承的是修身养性，所以我希望自己不仅仅只是身体问题得到改善、内心也应该学会更加善良、包容。才能不忘初心、才能走的更远。人生修行的路上、我们一直都在努力的进步圆融自己，希望给身边的人带来更多的温暖和正能量，最后、感恩所有的遇见，感恩导师的教诲，感恩同学们的相互指教和关照，也感恩当初执着努力的自己！人生路上，不忘初心、身心兼修！

20170517 英子老師班

学员：陈春萍

2017年6月16日