170301导师班b 身体和心灵的链接，它们需要相互对话一辈子

身体和心灵的链接，它们需要相互对话一辈子，

瑜伽让你当下身心连接，知行合一，就活在当下。

返程的日子近在咫尺，心中有万千思绪却不知从何说起～是激动是不舍还是来不及？38天的相聚短暂而又漫长，收获了太多太多。

2016年一次偶然的机会参加了一禅老师的理疗瑜伽提升课程，学会了各种呼吸功法，看到了不一样的瑜伽，了解到真正传统的瑜伽是有着神奇的疗愈功效的，这些让我在以后的授课效果有了质的提升。

为了系统学习理疗瑜伽，我加入了3月1日教培班，从基础学起。朋友曾笑我，作为一个能够独立授课的老师还去教练培训当学员，但我知道这是值得的，以空杯的状态才能学到真正的东西。

初次见到小辉老师，给我第一感觉是娇小而温柔，笑起来眼睛像月牙般，散发一种母性的光芒。我在猜想以后的学习一定会顺风顺水，很舒服，然而“好日子”是短暂的，从理论的讲解到体式的训练画风突然转变——教学训练风格雷厉风行，说一不二。

“体式梵语意思为坐姿，从金刚跪开始吧”，老师说。看起来简单做起来难，十分钟不到耳边此起彼伏各种唏嘘声伴着释放出来的泪水，更甚者如产房的嚎叫，只是一个跪坐，就看出了身体的虚弱。老师说：“金刚坐也叫降魔坐。”每个人心魔何其多！

如果我没有体能的基础，体式的练习怕也是同样会坚持得很辛苦，汗流浃背已经不足以形容。同学们各种呲牙咧嘴都成了常态，但随着时间的流逝，每天都在小辉老师的指导下一点点进步。

痛并快乐着！

瑜伽是连接，和自己的身体连接，觉察呼吸，觉察心跳，觉察坐卧行走，觉察就如同紧箍咒般在师父的口中每天碎碎念，我们的心意就是那顽猴～ “唱念坐打”每日必修不敢懈怠～

身体和心灵的链接，是最远的距离又是最近的距离～它们需要相互对话一辈子，瑜伽让你当下身心连接，知行合一，就活在当下，能够自由的呼吸感受身体能量的流动，让体式衷于身体，渗透进我们的生活。

身体做出的每一个姿势都是体式，正确的呼吸才能有效的保护它，灵活运用各种功法才可以理身～身体的改善也源于心的通透和清澈～三脉七轮的深奥值得去不断研习，老师用生动的循序渐进的方式引导我们走近核心。

这些日子是学习，也是再一次的蜕变，沉淀自己，不忘初心的行走于瑜伽江湖。

能够遇到一位严师是一大幸事，授人以渔而不是鱼，谦卑的对待生活，用爱去传播知识。这是我们的幸运吧！老师教授瑜伽也教会我们享受生活中美好的点滴：素食、读书、微笑……受用一生～言传身教就是这样吧。（小辉老师自己就是一部教科书）

即将离开，心中不舍，带着满满的收获，去开启一段不一样的旅程～感恩老师给予的一切，也只有感恩这两个字能表达此刻的心情也在此祝福老师健康快乐，永远年轻～

20170301 小辉老師班

学员：赵林