离开了瑜伽垫，你的瑜伽生活才开始

发布时间：2021-05-16 14:56:40

【《生命之光》一位瑜伽疗愈的真实记录】(作者：美马克思·斯多姆 )一书中有这样一段话对于瑜伽练习的意涵有着深刻的启示：

请试着想象一个场景：

如果你练习七年，终于能完成高难度的姿势，将双腿放到脑后，这不过会让你的爱人吃惊5分钟。他们的反应会让你大失所望，你的失望也很可能会溢于言表。

然后，你的爱人会说：“你能把双腿放到脑后确实很厉害，但你知道么，你对我还是很刻薄。”显然，伴侣给你的回应不啻一记当头棒喝——你本末倒置了。

但是，如果你的爱人发现自你练习了一段时间瑜伽后，你变得更快乐、更友善，那么这才说明你走在了正路上，这种转变才是最有意义，也是最持久的。

通过这种方式，你的练习改善了你的家庭生活，你的工作，也满足了你的精神渴求。这时候，也许你的伴侣会向你要一张课程表，终于愿意自己也来亲自尝试一下瑜伽的魅力。

瑜伽无论以什么方式练习，最终都是为了美好健康生活而服务的。

正如印度阿斯汤噶帕塔比乔伊斯导师说：

瑜伽是一种生活之道。

离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才开始。

在家孝顺父母，承欢膝下，对家人和他人友爱，帮助弱小，这是瑜伽成果的真实表现。

让瑜伽走入生活当中，这才是真正的瑜伽！

所以，瑜伽不是运动。

那么瑜伽是什么？

瑜伽是一种生活方式。

在印度，在大庭广众之下，你安静地坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。

吃饭的时候，你慢慢地吃，默默地吃，并且拒绝由动物的生命换来的食物，你就在练瑜伽。

睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。

各位看到的所谓的“瑜伽”动作，是帮助你“瑜伽”的，它们本身并不是瑜伽。

很多人买椟还珠，把辅助的动作当作了瑜伽本身。

瑜伽本身，并不是为“健身”而设计的。

请大家记住，瑜伽本身不是为了健身而设计的。

瑜伽的真相是什么？

瑜伽是对生命的一种认识。

瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。

瑜伽无论怎么练习，修习和改变自我是最终的目的，也是成就生命质量的最优方法。正如《瑜伽修息奥义》中所述：

瑜伽是指导人如何随心掌控自己的生命力，任何有助于觉悟生命的修习过程，都能改变自我从业障与愚昧的不良束缚中解脱出来，完成觉醒，造福生命。