留深过大年：7天瑜伽短训营

你是否有个一直拖着未能实现的瑜伽梦？一直想练瑜伽，可一直被忙碌的工作拖着一直向后向后？

趁这个不回老家的假期，来实现这个愿望吧！

拉谛理疗瑜伽7日短训营，陪你过一个不寂寞的春节假期！

主教导师：文玲老师

适合人群：瑜伽爱好者、练习者，想提升理疗技术的瑜伽老师。

1.认识身体，了解肩颈、骨盆、膝盖等处常见问题原因。

2.每天上、下午各一节完整的瑜伽练习课.（每节课75分钟）。带你全面打开身体，调动气血，恢复精力。

3.学习常见问题的瑜伽调理方法：

1）肩颈主题（含颈椎僵硬，富贵包，圆肩驼背等问题）

2）脊柱理疗：学习缓解脊柱僵硬，腰背紧张疼痛的日常练习方法。

3）开髋暖宫：学习女性髋关节紧张，气血不通造成的体式受限，宫寒痛经问题的日常瑜伽练习方法及保养知识。

4）关节保养：学习腰椎及膝关节的日常保养瑜伽练习方法。

5）轻断食瑜伽练习及学习：掌握轻断食瑜伽原理及流程。

6）静心减压：拉谛特色理疗瑜伽练习，舒展身体，放松身心，缓解身心疲惫。

以上内容均含：常规传统瑜伽体式练习及拉谛特色理疗功法练习。

双管齐下，只为分享！只要您来，必让您满载而归！

第1期 2月1日~7日

第2期 2月15日~21日

每天9:30-12:00，14:00-17:30

附：2021年全能教练培训、提升课程