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瑜伽者生命精华的主题之柔心、持戒、课堂

发布时间:2017-07-19 10:06:59


                          瑜伽练习者生命精华的四个主题!



生命精华的四个主题:柔心、持戒、领悟、课堂!


都市的沧桑,繁忙的工作,生命中有着一种释达的精神情怀,这是相应的源头,延续着我们每一刻的当下;每个人都渴望丰富多彩的人生,我们收集所有的渴望,给每一种渴望引导无数种实现的方向。

                                                                  一禅合十! 



柔心 

人生有很多事,需要柔心的智慧。人生有很多话,需要柔心。人生有很多气,需要柔心。人生有很多苦,需要柔心。人生有很多欲,需要柔心。人生有很多情,需要柔心。柔心能够带给你很多的平衡能量。

柔心是一种胸怀,柔心是一种领悟,柔心一种人生的技巧,柔心是一种规则的智慧。

练习瑜伽的开始,需要你柔心的智慧,假如你心地不柔和,那么你的身体锻炼则会死板和僵硬。在瑜伽里,心意是指挥身体的前沿。

学会柔心的运用,是人生的一种基本谋生课程。懂得柔心的智慧,游走人生方容易得心应手。柔心者能够俯首躬耕,勤力劳作,无语自显品质。缺乏柔心者常常会拍案而起,刚烈激昂,自溢英莽之气。

懂得柔心之道,才会体味瑜伽练习的美感、质感和内涵三昧,缺乏柔心之道,一直把自己挥舞得筋疲力尽,却不知道大多数的挥舞动作,只是在不断地浪费自己的体力而已。

柔心从初期到最终,都伴随着你健康和心智的成长,柔心就是你最初的心,也是你最终的心。瑜伽练习,柔心身软,彰显健康魅力。通过柔心调理你的情绪,清理负面的情绪愤怒和悲痛,敞开你的心,给你的人生更多的欢乐。
    
让柔心帮你找回力量,增加自信,你将更好的照顾自己的健康。让柔心成为你调理情绪的大师,柔心就是你自己生命的大师。






持戒

持戒是一种规则,一种遵行规律的平衡,当你抓住一样东西,就意味着放弃了很多的东西。持有和失去之间有持戒的平衡。不要以为得到了什么就兴喜若狂,不要把什么都抓得太紧,抓得越紧,丢失的会越多。持戒告诉你其中的道理。

持戒如同得失,所持到手,莫要沾沾自喜;未持到手,也莫要灰心丧气。生命的旅程太短,世间的精彩太多,持有什么和不持有什么,都不是人生的过程,关键是选择。选择,是人生过程中最精彩也最具有诱惑的课题。

而持有,只是选择之后的一种得失必然的结果。未持有,亦然如此。当选择的命题被完成之后,所选择事物的结果于个体的生命来说,虽然影响可能很大,但已不是生命的个体所能完全左右的了,所以也就无足轻重了。毕竟,那已经脱离了生命个体的愿望轨道,而进入了事物发展规律的轨道。

人生关键的课题是持戒,因人生最难的却是人要不停地选择,所以持戒成了选择的一堂人生课题。有时候刚完成一个选择,又得进行另一个选择,因善于持戒,有时在开头选择对了,而不善于持戒却可能开始选择错。一旦做好了适合自己的选择,一直到到最后,所有的选择都适合在自己的道路上。

持戒对练习瑜伽十分重要,它会是一种人体规则,能够引导你走向一条非常愉快、光明的瑜伽旅途。瑜伽的持戒不是单纯的告诉你不杀生,它的意思要你遵从人体的生命规律,而善行善练,为了让你真正有所获得,我们要读懂持戒的了义,而不是条例。

是故,持界不是讲持有什么戒律,而是讲善于选择什么,善于放弃什么。毕竟我们心的欲望太大,而我们的手掌又太小。只有学会持戒的选择,才能更好地持有;只有学会持戒的放弃,才能更好的生活。持戒是一种人生的大智慧。

你做越多的持戒瑜伽练习,你将学会怎样留意到你练习中的情绪和感受,这将会让你有能力宁静,发现在海面波涛之下,有着无限的宁静,这种宁静就在自己的心中。你将会看到自己思绪更加的清晰,无论什么状况发生,都能放松面对。



领悟

当我们小时候,大人将开水会烫手的道理教给我们时,我们仍然会有很多被烫得缩回去的动作,在生命成长中不断被重复,这就是《瑜伽师地论》里说到的习性;而有些道理没有被教给的东西,也有很多内在的玄机能够被我们所发现。这就是领悟。

人的悟性,似乎看起来是一种神奇的事物,不同的悟性,不同的环境,同一个事件可能会有很多种不同的结果。眼睛,心灵,表现,人生的过程其实是不断悟的过程。可见悟是一直到生命结束都在不断进行的。

在练习瑜伽过程中,领悟的过程是让人体整个动态活跃的愉悦,全身都会活动起来。通过领悟来练习瑜伽,能降低浮躁,感怀身心合意,令你容光焕发,精彩洋溢。领悟能够令你能提升精神活力让身体更健康,通过领悟,你善于在情绪上的练习,善于在身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除,整个身体都轻松。

看来,领悟不是指教别人杂技的做秀和个人英雄的自我表现,而是不断完善自我心智的内修。领悟是一种自省和自律。领悟瑜伽的本意,是为了更好地完善自我和客观世界。是故,领悟不单纯是一种心智的活动,更是一种言行的活动,在瑜伽的领悟层面里,它就是身体一种行做的境界。领悟是一种身心的一致行为。

领悟能够减轻精神压力,脑脉血压也会更加正常,具有良好的精神排毒效果。增强身体免疫力,提升心理的抗压性,以及面对困难创伤时,具有人体智慧的自我疗伤能力。

请跟随我轻轻的深呼吸,放松你的身体,在你心地无量的空间中审视你自己,在你心念领悟的空间中感觉你自己,谁在审视?谁在感觉?

                                  

                                              








 



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