从线上到线下，一位退休中学老师的瑜伽之路

时间飞逝，不知不觉38天的学习就接近尾声了，依稀记得第一天打卡是这样写的：

我是这样写的，也是这样做的。对38天的培训学习，真的很珍惜，无论课上还是课下，都在认真学习。

第一周结束发现文玲老师的思路清晰，重点突出的讲课排课，已经熏陶到我了。并且在第一周就开口试讲，目的是培养习性。

现在回想起来，老师果真是用心良苦，非常智慧的 ，她用叠加式的教学方法让我轻松愉快的就可以开口试讲了。

第二周模拟上课两次，第一次细节讲解不到位，语速快，第二次细节讲解较前有进步，语速还是快，决定慢慢改变习性。

第三周最大的收获是完完整整地上了一节哈他课，体式细节的讲解有点儿面面俱到，应该注意详略得当，把握好一节课的时间，永远提醒自己口令词要慢，再慢一点会好些。    

第四周学会了排各种主题课，先排了开肩开髋课，在周末带宿管老师练习了，她上完我的课反馈说感觉髋和肩很轻松。

第五周上课期间又试讲了两遍，这次就注意到了详略得当和语速的控制。自己对开肩开髋课也比较满意，考试模拟代课直接拿来就可以去上了。

在第五个周末时，也就是考核模拟代课前两天突然觉得，按照老师教的排课思路，好多主题课都会排了，也很想去尝试不同的主题课。首先想到的是肩颈理疗课，然后是脊柱保养课，打开胸腔，释放肩颈，后弯不用腰，静心瑜伽，阴瑜伽等。想到我是带着肩颈的疼痛来这里学习的，最后决定上了肩颈理疗课。

在拉谛学习，由于每天都过得很充实也很快乐，感觉时间过得太快了，38天不知不觉就过去了，真心舍不得说再见。

再次感谢我的女神宝藏老师-文玲老师的教授，感谢小伙伴们对我的帮助和鼓励，感谢波波老师专业的拍照技术，感谢高老师幕后默默无闻的付出，感谢院长的大爱无疆！

后记：

毕业后回到家，Perry就开始带着邻居们练习瑜伽，并欣喜地给文玲老师发来了反馈：

人生前半生全心投入教育事业，30年如一日，带出无数高考优秀学子。

退休后，华丽转身，优秀已经成为了你的习惯，练起瑜伽照样一丝不苟，每一个要点都认真体会，每一句口令都几乎能一字不落。

本身出色、又无比的谦卑，和同学一起学习，一起讨论，还不断的向每个人学习。

你向大家展示了一个女性退休后应有的自信洒脱，犹如一束光，照亮的同时又带来温暖。