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由心出发,向心而练-体式冥想动态课程掠影

发布时间:2022-05-19 11:21:30

心是万物韵律之源,

在每一个体式练习当中,

带着真心表达的肢体语言,

借由身体循环冥想,

自由体式的方式,

打开身体能量受困的局限,

每一个体式,

不为了向外博取种种:攀比、炫耀、赞许、虚荣…等等 瑜伽体式:

由心出发 同时 向心而练 … 



瑜伽体式,是一种在移动中的冥想,

同样动态的串联,当你带着觉知,

会发现从最简单的动态串联中也可以收获很多,这便是万物皆师的来源,万物有序,纳入生活。


瑜伽之静是生命和谐的觉知,

瑜伽之动是改变命运的行动,

在动中历练能力,

于静中完善自己。



瑜伽动态冥想,

借由轻柔而缓慢的练习方式,

每一个表象都与自己的呼吸息息相关。

冥想,有时候只是要提醒我们,

让我们自己慢下来,

去感知我们的身体和心灵。

让我们通过瑜伽来平静狂燥的心;

因缓慢,

让我们学会理解时间的永恒,

并用这一信念来平稳我们忙乱的脚步,

而呼吸,

是生命的本能与练习的精华。




花一点时间感受一下

呼吸与身体相融,

让你享受那些平静和安祥。

不要为过去的恩怨耿耿于怀,

也不要为未发生的事而忧心忡忡。

通过呼吸可以了解自己,

接受自己,

做自己的朋友,

运用理疗呼吸功法,

调整和把握呼吸。

只要能把握好呼吸,

就能把握好自己的身体,

并开启和拓展身体的

舒适、柔韧、美感。





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