心是万物韵律之源,
在每一个体式练习当中,
带着真心表达的肢体语言,
借由身体循环冥想,
自由体式的方式,
打开身体能量受困的局限,
每一个体式,
不为了向外博取种种:攀比、炫耀、赞许、虚荣…等等 瑜伽体式:
由心出发 同时 向心而练 …
瑜伽体式,是一种在移动中的冥想,
同样动态的串联,当你带着觉知,
会发现从最简单的动态串联中也可以收获很多,这便是万物皆师的来源,万物有序,纳入生活。
瑜伽之静是生命和谐的觉知,
瑜伽之动是改变命运的行动,
在动中历练能力,
于静中完善自己。
瑜伽动态冥想,
借由轻柔而缓慢的练习方式,
每一个表象都与自己的呼吸息息相关。
冥想,有时候只是要提醒我们,
让我们自己慢下来,
去感知我们的身体和心灵。
让我们通过瑜伽来平静狂燥的心;
因缓慢,
让我们学会理解时间的永恒,
并用这一信念来平稳我们忙乱的脚步,
而呼吸,
是生命的本能与练习的精华。
花一点时间感受一下
呼吸与身体相融,
让你享受那些平静和安祥。
不要为过去的恩怨耿耿于怀,
也不要为未发生的事而忧心忡忡。
通过呼吸可以了解自己,
接受自己,
做自己的朋友,
运用理疗呼吸功法,
调整和把握呼吸。
只要能把握好呼吸,
就能把握好自己的身体,
并开启和拓展身体的
舒适、柔韧、美感。
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