瑜伽体式精准 ：实用解剖、评估与解析 （郎松老师）

一、课程介绍

• 精准解析人体结构，清晰认识身体及运动功能

• 五大评估（体态、运动模式、稳定性、关节受限、呼吸模式）

• 瑜伽体位练习（顺位、代偿、强化）

• 精准调理身体疼痛、体态及受限问题

• 各系列经典体式疼痛原因评估，调理方法及调理原理

• 从问题评估到解决问题、私教调理，一站式系统化教授提升专业及开单能力

• 科学快速无痛开胯

二、课程收获

• 瑜伽教练进阶，学会解剖解析，懂得扩展思路，达到人无我有的独特精准专业教学效果

• 自我身体强化，提供专业性

• 学会看，会评估，从体式体态中找出错误现象及身体问题

• 学会分析，通过体式体态，分析原因

• 学会用，看到现象和原因，巧妙运用人体功法原理，达到高效理疗效果

• 学会安全有效的编排大课、主题理疗课

• 高效调理各种私教问题

三、适合人群

• 想精准练习，强化瑜伽疗愈、塑形功效的瑜伽老师和爱好者

• 希望提升私教技术和收入的瑜伽老师

• 想提升人气和效果的康复健身教练

• 希望丰富瑜伽馆小班课程的馆主

四、师资简介

郎松老师

瑜伽教练培训高级导师

资深理疗瑜伽高级导师

瑜伽理疗体式精准导师

3D解剖和人体运动康复导师

阴瑜伽导师

一对一私教导师

气质阳光，知识面广，

深入理疗瑜伽解剖与运动康复，

教学生动活泼，

小班制课程培训实战针对性强。

五、课程内容

高效认识身体+主题大课+私教理疗

科学评估、安全练习、解决身体受限问题

高效精准调理做专业瑜伽理疗老师目标

科学剖析人体达到瑜伽调理

关节及运动术语

认识中轴及四肢方位及运动幅度

解决关节受限及分析身体疼痛原因

认识关节在瑜伽练习时受限及损伤原因

达到用瑜伽体式精准调理

认识人体肌肉功能及调理方法

人体主要肌肉功能讲解

(肩、胸、腹、背、臀、腿部区域)

肌肉功能分析/松解激活/体式练习

身体症状调理

骨盆、脊柱、肩颈、臀腿区域的病疼症状

评估能力

体态、运动模式、稳定性、关节角度、呼吸模式

瑜伽呼吸与人体肌肉神秘解析

吸气肌肉讲解

呼气肌肉讲解

瑜伽体位练习的呼吸运用

呼吸顺序/能力/代偿的评估及调理方法

解决问题部分：

1、体态问题，错误练习的调整

    (直接找准练习者的痛点)

2、瑜伽练习体式受限快速解决

3、瑜伽练习疼痛处理思路

4、团课没思路排课、私教课没效果

瑜伽经典体式

结合静态图和动态视频讲解

错误体式的代偿评估

讲解如何安排有效练习

通过瑜伽体式分析身体出现的问题

针对问题有效安排调理方法