瑜伽就是控制意识的转变-广东 张海敏

记得当初的自己只是对瑜伽这词充满着一份好奇心，然而也不知道瑜伽是一个什么样的形式。带着这份好奇的心，当时我在网上搜索了一些关于瑜伽的视频浏览了一下，但是还是迷糊的。后来得知原来我有个中学同学她正在学习瑜伽，她跟我说她很快就是一个瑜伽老师了，此时的我真羡慕她啊，看到她的照片姿势多漂亮啊。

接下来让我有了对瑜伽更深的了解的念头，于是，上网找到了一些瑜伽学院，缘分吧，最终我选择了拉谛国际瑜伽学院。

第一天上课，心理面挺兴奋的，同学们都铺好自己的新垫子安静地坐在自己的位置沉默着，或许是陌生吧。上课时间到了，一个娇小的身影从教室门口走进来，她有着一张慈祥和蔼可亲的脸，脸上带着丝丝微笑，非常有亲切感，她就是我们的班主任，大家都叫她小辉老师。后面的一个月里就是我的瑜伽学习了，因为好奇和想对瑜伽去深入了解，我在课堂上非常得认真听老师的讲课。慢慢地我知道了瑜伽原来与我们的生活息息相关。我们的每一个举手投足也是瑜伽体式。例如早上起床伸个懒腰也是在做瑜伽。

瑜伽不仅仅是摆姿势，不是要求姿势的高难度和完美，它只要在做体式时配合呼吸达到的点，可以对身心有调理作用，通过一个月的学习，让我懂得了很多，改变了很多。瑜伽让我懂得了用平常心去对待一切，学会放下，珍惜当下，享受当下，一切由心生，在日常生活中一切都要用平常心去对待，不急躁，时刻都要知道去控制好自己。瑜伽就是控制意识的转变而达到身心灵统一。

在此，我要感谢我的老师，因为有你，我才懂得了什么是瑜伽。是你在鼓励着我们进步，是你像母亲一样细心呵护我们成长，感谢您，我的老师。