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学员感悟

追求理想而有灵魂的“瑜伽之心”


我是谁


雅琪

IFPA国际芳疗协会会员

美国NAHA认证芳疗师

NLP高阶执行师



一个来自新疆的追梦女孩,想要用瑜伽和芳香温暖疲惫的心灵,追寻健康、自然、温暖的生活方式。不懂瑜伽的芳疗师不是好的心灵疗愈者……



嘴角上扬的美好、自信、敞开



想了很久很久,一直不肯动笔写,不知道用怎样的语言来表达这一个多月的时光。如果一定需要文字帮忙记录,我想这一个月的时光是无论什么时候想起来嘴角都会上扬的美好。


第一天上课看着一张张陌生的面庞,大家客套的微笑,就好像站在瑜伽门口,想要进门时的拘谨,小心翼翼。一个自我介绍我们的相互认识,记得彼此的名字,这时的我们还带着刚刚认识的客气,就像刚刚了解瑜伽体式大致面貌,没有太深的感受,期待更多的探索。后来,我们在聊天中、一颦一笑中感受彼此的脾气秉性、接受彼此的善意,这时的我们在瑜伽的体式中也得到了更深的体会

所以,真的很难描述这一个月的时光,友情、学习、体会、变幻、精进、柔和、快乐、焦虑、鼓舞等等所有的一切相互交织成一张五彩斑斓的网,而我们就站在网上,跳跃、飞翔,奔向更美好的未来。每天清晨伴随着身体清晰的疼痛醒来,又享受练习过后酣畅淋漓的痛快,看似很矛盾,实则进步的里程碑上被刻画的异常清晰。最后,我学会了自信、敞开、平和、专注,还有更多人生的智慧与哲学

我想应该有灵魂的练习瑜伽

  你让我说,最深刻的是什么,我不知道,大概是轮式起来的激动、大概是第一次体验倒立一步一步往墙上跳的紧张、大概是嘴瓢说的那句“让肚子离开身体”的爆笑、大概是全班同学相互勉励一起起轮式的震撼,还有很多,因为每一分每一秒都叫做最深刻

每天都在感觉自己的变化。“好像比昨天更厉害了一点。”“肚子好像比之前小一些了。”每天都在记录自己的点滴进步,每天都觉得是进步的,是积极向上的。


  有一天很自信拍了小视频,突然发现自己的动作好奇怪,好像是为完成体式而完成的,整个人没有灵动的感觉。有小伙伴评论说:“我以为你要跳水。”还有的说:“你怎么看起来这么僵硬。”对哦,这是怎么回事,好奇怪呀。我认真完成的,我认为近乎标准的体式,怎么看起来这么奇怪。到底是哪个环节出了问题?


我翻阅老师讲过的笔记,体式没错,是按照要点做的没错,但只是体式没错,那好像是没有觉知没有灵魂的体式展示。这才突然想起来老师说的“修心”


拍视频的时候,我的内心只想展示出标准的体式,手臂伸直,腿伸直等等。忘记了“伸直”和“延展”是有很大区别的。拍视频的时候,我的心是向外的,我的意识是散乱的,所有的感觉都在那部小小的手机上,而不是在自己的身上。



整理过后,又开始了新一轮的练习。关上手机,打开音乐,沉浸在自己的呼吸节奏中,呼吸带动身体一点一点的向下落,向上提,感觉自己是轻盈的,是专注的。身体也透过呼吸,透过体式一点一点打开,我不知道我的体式是否是所谓现实意义中的标准,我只知道,我身体打开舒展的节奏是最适合我的。


冥冥中好像领悟到了某种人生哲理,“无心插柳柳成荫”的那枝“柳”恐怕也是顺从本心的有灵魂的“柳枝”吧。不勉强,便是最大自在专注于自己,便是最大的快乐。身心合一的宁静淡然大概是瑜伽之所以有魅力的原因吧。我想,我应该有“灵魂”的去练习瑜伽,体验身体和心灵的变化,这大概就是老师说的“瑜伽就是生活”吧。



希望时间像琥珀一样,包裹着我们的友谊、收获、爱与希望,让它们永远晶莹剔透,永远闪亮。


就要结束了,我想对拉谛说谢谢,我想对老师说谢谢,我想对小姐妹们说谢谢,千言万语凝聚成为一个谢字,因为你们,我的一切被重新打磨塑造,现在的我正在努力奔向未来那个更美好的自己,“我们”永远是“我们”,“我们”永远是记忆里最闪耀的光。


爱大家的雅琪

2021

班主任文玲老师的话

来自美丽新疆,雅致温润如美玉一样的女孩。伶俐中透着一股坚韧,认真中透着一点点的调皮,一切又那么刚刚好的,让人不得不爱。清楚的知道自己要什么,又不停的完善提高自己,小小的年纪有着非常丰富饱满的内在,一个越相处越爱的精致女孩:雅琪


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