浙江 鲍丹琴

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感谢瑜伽带给我无穷的魅力 

 我是一个初学者, 在没有开始专业的瑜伽教练培训的时侯, 并不了解什么是瑜伽. 在我的印象中, 瑜伽只是一种单纯的运动方式. 当我接触瑜伽, 并开始瑜伽之路时, 我发现瑜伽带给我很多快乐, 散发着很多魅力!

我的性格比较活泼好动, 很难静下来. 所以我的心火也比较旺, 通过短短的一个月, 我开始有意识的让自已说话慢下来, 语气也婉转很多, 我身边的很多人都说学瑜伽后变的不一样了, 变温柔了, 有女人味了, 这些都归功于瑜伽, 是它让我学会了自已的语言的重要性!

平时在生活中, 我的人都是跳动的, 心也比较急, 所以我的呼吸也比较急促, 短浅, 人也比较容易烦燥. 自从学习了瑜伽, 我就有意识的控制自已的呼吸, 尽量多采取腹式呼吸, 可以让人平和下来, 更好的缓和自已的压力, 让整个心都处于相对放松的状态, 不再那么的紧绷, 人也心平气和了, 遇到一些事情也不再那么焦虑了, 很多事也想通了, 不再纠结, 遇到堵车, 也耐心的等侯, 不再着急了, 遇到任何事情也都放下了, 看淡了, 去接受已发生的事, 以良好的心态去面对。

其实, 瑜伽并不是一种单纯的运动方式, 它是自已内心的观照, 通过觉自已的呼吸, 意识, 身体, 达到内外的平衡, 让自已可以更好的控制自已的身体, 意念. 通过瑜伽培训课程，瑜伽已经融入到自已的生活的每一分, 每一秒, 在做任何事情都很好的控制, 去把握一个度, 不会过分的去追求一个结果, 做到不强求, 不执着, 顺其自然. 

瑜伽是一门大学问, 有学不完的东西, 有用不尽的方法, 就看自已怎么去运用. 运用好受益一身, 包括人际关系, 人与人之间的相处, 多去包容, 多去接纳, 多去体谅, 多去换位思考, 也许就不会活得很痛苦, 很纠结. 其实别人倒没什么, 到最后受伤的还是自已. 所以, 人一定要把很多事情想开, 看淡, 这样, 你就会多很多朋友, 你会发现快乐无时无刻都在围绕你身边, 这样你的生活将充满希望, 快乐, 幸福.

从我学习一个月时间的瑜伽生活, 我把我学到的运用到我的课堂上, 我的学员反应很好, 说效果挺不错的, 而且增加了课堂的趣味性, 丰富课堂内容, 上个星期还有一个刚来的学员, 下课后来跟我说: 老师, 你教的真好, 比我那个瑜伽老师还好. 教的很到位.  当时, 我心里真的很开心, 我用我学到的知识去帮到了她, 让我觉得有种成就感。感谢瑜伽带给我无穷的魅力! 我帮助他人的同时, 也帮了自已,每一次都是经验, 每一次都是成果, 每一次都是收获!