东莞 董丽姝

我学瑜伽

    瑜伽给我最多的就是用自己最真实的感觉去表达，你的感觉是从身体的感受出发那么永远都是对的，通过语言表述,通过肢体展现，那这个是自己的一个侧面，你算是一个修习者；如果你能说出来的是更多人的感受，那么你就是一个好的瑜伽老师，不仅仅是一个修习者！

    从开始模仿瑜伽到现在是真正的学瑜伽，经历了很多：生活上、工作上、体会上、感知上，太多太多融合在一起，从复杂到简单的反反复复，一步一步，收获了好多，看着自己的变化，很欣慰，也同时感激瑜伽给我的一切！

    爱上它就要真正的去了解它，用心体会，静静的感受，这些都是现在我最近才领会，才深入的，就好象以前根本不知道为什么要冥想，不知道那么多呼吸用来做什么，不知道为什么要放松，不知道什么是拓展，不知道什么是串联，不知道什么是自由体式冥想。。。可能知道仅仅是知道有名字的体位，原来那仅仅占据瑜伽的八分之一，现在所学习的瑜伽在以后出去做了教练，或许不能完全发挥出来，但是至少要懂得，要修习，要充满智慧，才有可能碰到更多问题的时候有更多的方法去处理和解决，其实我觉得不仅仅是瑜伽中这样，平时的工作和生活也都同样是融会贯通的，这样的统一、对应、思考在当下，你就可以时时处处都在瑜伽！

    我们现在开始修习瑜伽吧。。。