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学员风采

170808导师班 身体没有沉重感,心情就变得很好

经常会因为一些事物左右自己,一件很普通的锁事可以困扰自己一整天,遇到事情总喜欢反复给自己找理由,找借口,当时怎么样怎么样,现在就不会这样。最严重的时候还有过口不从心,所做出来的事自己都不知道为什么当时会去做,常常会问这是我的身体吗?为什么我的身体总在跟我作对,这明明不是我想要的。每天总会感觉生活不如自己的意愿,甚至从来没有满意过自己,总觉得自己不够好,还比别人笨,这就是我!

一次机缘巧合我接触到了瑜伽,还清晰记得当时上的第一节哈他瑜伽课程,那是我第一次让自己身体静下来感受心的安静,很舒服,很神奇,可能有关自己性子脾气急的原因,从来没有过这样倾听过自己的内心。我慢慢开始体会到瑜伽内涵,尝到了锻炼的好处了。从烦躁,焦虑,到内心小小的安静下来,到淡定从容了一点,冥想和身心合一。瑜伽的较高境界还没有体会到,不敢妄言,但一定与心灵有关。每天做的修炼实际上是身心两方面的锻炼。对身体的锻炼是初级的。而对心的锻炼是高级的!两年下来,锻炼已成为我的习惯。虽然不敢说已修练到了高境界,但我会练下去。现在我不需要“坚持”了。因为它已成为我生活的一部分。。同时,我也享受着瑜伽带给我的好处。。身体轻盈多了。饮食越来越好清少素淡,心态也越来越平和。

20170808 小豹老師班

学员:范曉慧

2017年9月10日

练习瑜伽之前,在生活当中很随意,最简单的饮食,都很糟糕!从来没有吃过早餐,一日三餐无规律,更不会去重视!不懂如何照顾好自己的生活品质和身体素质!心理上也不会特别舒畅!过的很随意!每天除了工作之外、从不会去运动!上班坐在电脑前,下班一样在电脑前!个人觉得,肤色、气血、体质、思维、意识、现在想想其实真的很糟糕!

练习瑜伽之前,总觉得自己体质很好,身边的朋友也都没什么问题,一切看起来是那么的正常,从内心深处觉得都挺好!眼睛里更是看不到任何问题存在!

练习瑜伽之前,觉得瑜伽动作幽美,姿态好看、柔中带刚,道听途说瑜伽的各种好处多多!觉得自己每一个体式都能做到,都能很好的练习!对瑜伽的认识也是停留在体式上!感觉瑜伽就是表演出来好看,又对身体有益!

练习瑜伽之后,才明白原来根本不是那么回事儿!跟我想象的看到的听说的,有好大的区别!

练习瑜伽之后,虽然每天身上存在着各种疼痛,但是并不是累到不行、一天天的变化,虽然很小!但是真的能感觉到!精神,肤色,体质,体型,以前的衣服穿上跟之前不一样了,自我感觉是不是自己的错觉!目前也没有想明白,体重增加了,腰围