从最初的胆怯到一位自信的

经由一位老学员的引荐，远在北京的欢欢踏入了拉谛瑜伽学习。她仿佛一位永葆活力的天使，不仅在课堂上扮演着积极的角色，课后更是投入地备课，并抓住点滴时间去实习成为瑜伽老师。她的存在，犹如一束温暖的阳光，照亮了每位同学的心灵深处。

毕业后，欢欢回到北京，顺利地开始了瑜伽馆的工作生涯。她深受会员们的喜爱和欢迎。

在瑜伽馆练习时认识了一位瑜伽老师， 是拉谛毕业的甜心学姐，我觉得她和别的老师不一样，总是平易近人且善良。我们很快成为了朋友。她让我了解到学习瑜伽没有门槛，也不需要昂贵的费用，这让我坚定了学习瑜伽教培的决心。

她向我介绍了她的母校拉谛瑜伽学院，并介绍了波波老师和文玲老师。尽管北京有很多机构，但我选择相信学姐。在微信上与老师们沟通后，我毅然决然地来到了深圳学习瑜伽教练培训班。

在来之前自己心里边很胆怯，万一遇到合不来的同学和舍友不知道如何处理，如果有复杂的人际关系我好害怕，会不会影响到学习……心里边做了很多的预设。

来了之后没想到遇到了神仙舍友丹姐，她一直在课下默默的教我，只要我问，她从来都知无不言，而且还教我生活中如何和家人相处，如何爱对方。

小欧也特别的贴心有爱，我去上公益课，她很瘦弱，即使精力不够她也会陪我一起去，陪我一起去买吃的，问我喜欢吃的她再买。

我们生活中有很多一致，三个人24小时在一起相处，丹姐就是我们的大姐姐，小欧就是我的小妹妹，在一起练习瑜伽时，无缘无故地看对方一眼，一言不合就笑场，根本停不下来，这间小小的宿舍留下来太多的美好回忆，第一次感受到住宿舍的小美满。

再说到同学，大家都很有大爱，上课氛围太好了，都那么积极努力，从每个人身上都可以学到很多，大家一起模拟，一次比一次进步，一天比一次优秀，真是眼瞅着彼此优秀，携手前进，没有一个掉队的。

入学的第一天印象深刻的是终于见到了一直微信沟通的波波老师，她那么亲切，有爱，好像我们一直都认识，她关心着我们的生活和学习，下课看到她有机会就会给我鼓励，一直像个小太阳一样。

来这里之前我一直有许多担忧，和老师和学姐反复确认38天以后能不能学会，毕业后能不能教学，我觉得瑜伽教学太难了，老师们和甜心学姐说可以的，没问题，我觉得她们说的好简单，而我会不会就是那个最差的那个，可能毕业了，就我学不会呢。

没想到来到这里文玲老师教学教的太好了。记得第一次的作业是课后练习拜日A并配上引导词，已经做瑜伽老师多年这次回来复读的的丹姐说的顺溜，我和小欧啥也不会，知道怎么练习，但是不会说。我只好把丹姐讲的录下来，写到本上，然后一个动作，一句话的去说，感觉每一句都和生活中说的口语不一样。

刚开始课上临时上台模拟时，好紧张呀，经过文玲老师课上课下循序渐进的引导，详细讲解动作要领，不知不觉中，只要做着瑜伽动作，就可以把要点说出来了，自己好像也会组织引导词了，老师从来不让我们死记硬背引导词，让我们用自己的思路和语言整理，文玲老师的做法就是在授人以渔。

毕业之前三次模拟上课，第一次讲25分钟左右，大家觉得好难，准备了几天，还把讲课流程写在黑板上，以免试讲的时候忘记了可以悄悄看看，那个黑板的字还留着，前两天看了一下。天呐，这么简单的体式，我们还需要在黑板上提醒，现在讲一个小时都不需要提醒了，现在的自己真的已经不是原来的欢欢，已经脱胎换骨了。

现在的自己成长了这么多，轻舟已过万重山的感觉。目前学习到了很多课程的类型，肩颈类的，膝盖腰椎类的，开髋，静心放松，后弯打开心轮，阴瑜伽……真的没想到可以学习到这么多，而且还可以吸收到，每次一个主题，讲一下午，大家就可以融会贯通了。

文玲老师讲课简单易懂，一直用心在鼓励我们，每次看到我们进步，都会毫不吝啬地表扬我们。虽然我们讲课还有很多缺点，但是老师说一个刚学会上课的瑜伽老师不可能没有缺点，这很正常，经过日积月累都会越来越优秀，允许自己犯错，允许自己刚开始上课会有生涩，学会跟自己和解。

上课时老师会把瑜伽知识与生活结合，让我们了解瑜伽背后的原理，这个太重要了，瑜伽精神远远超出锻炼身体那么简单。

学习瑜伽，我觉得最重要的是学会瑜伽每一个体式背后的精神，通过瑜伽收摄内心，让自己更关注自己的内在，通过瑜伽的一吸一呼，让自己变得专注，祥和，不要太向外索取。也更加理解瑜伽，瑜伽不仅仅是运动，通过瑜伽也是在修自己的内心，这也是我非常需要的。

平日里生活的繁杂，工作的压力，不知道去哪里找个出口，瑜伽的练习就是一个出口，放下暂时的烦恼，回归最真实的自己。

在一次次的学习中，老师也纠正了我很多讲课的缺点，随着自己讲课的改变和进步，我的声音柔和了，慢下来了，也发现自己和家人讲话也变了，不会对抗了，现在整个家庭也非常和睦。

做全职妈妈的这几年，虽然一直想上班，但是自己对上班又有一定的要求，不想随随便便找个工作，来消耗自己，想找一个可以帮助别人，特别是内心上可以支持别人的工作，自己又喜欢的，但是苦苦等了几年也没有遇到。

遇见学姐之后我就知道瑜伽就是我这几年一直想要找的，感恩拉谛，让我的生命从此有了新的转折点，因为瑜伽，让我的内心十分富足，十分有能量，也希望自己能够在未来的路上，把这份能量传递给更多的有缘人，给她们带来身心健康。