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38天,从胖妹子&瑜伽小白到瑜伽教练

发布时间:2020-10-16 00:21:01



老师的话:


湘湘和绝大多数初入瑜伽领域的小白一样,带着一份期待与好奇正式与瑜伽“见面”了。

这位00后安静腼腆的湖南胖妹子,第一次走进学院时,体重117斤,带着行李箱,笑容恬静。

第一天自我介绍环节在众人面前不敢讲话,性格温婉内向,身体超级僵硬,圆肩驼背粗腰的她,让大家觉得她很需要被呵护。

在教学丰富经验的小辉老师循循善诱地教导和同学们鼓励下,她带着强大的韧性和默默努力,38天下来,体重身形从117斤到100斤不敢讲话到体式编排与引导语言流畅,从小白到黑马,一天一天美丽蜕变,飞速成长,给我们带来了惊喜。

毕业后妥妥地成为了一名瑜伽教练。

小白到瑜伽教练之路,胖妹子到苗条之路,其实没你想象那么难。

  


岚湘分享



小白到瑜伽教练之路,其实没你想象那么难。


大家好 我是2020.6.9班的学员,我叫李岚湘,今年20岁,  跟大家分享一下我的瑜伽之路吧。


因为我特别的胖,我的表姐推荐我到拉谛学瑜伽。


当时我想我这么胖,身体还这么硬怎么可以学瑜伽教练呢?还特地去查了有没有胖的瑜伽教练。


 我表姐只告诉我说练瑜伽就会瘦的,也没跟我深入聊过瑜伽,只告诉我去拉谛报名就可以了。我是一个瑜伽小白,完全不懂瑜伽是什么,不仅肥胖,还含胸驼背,完全没有自信。那我要怎么样开始呢?


带着强烈的不自信,抱着不管样都能想学点东西的想法我来到了拉谛。


还记得第一堂课,小辉老师的声音很温和,语速也适中,让人听起来就很舒服,而且老师的皮肤也很好的,原来练习瑜伽对自己的身心和身体真的是有帮助的,哈哈!


让我们每个人上台去自我介绍的 ,我当时特别的没有自信,特别的怕,不敢上台去讲,还没轮到我就一直在紧张,我就跟我旁边的同学说,我特别怕好紧张怎么办,旁边同学就鼓励我让我大胆说,当轮到我介绍时 我紧张的不行,话都不敢讲,紧张的我都不知道自己说了什么………………


看看现在已经做了瑜伽老师、每天都在落落大方的上课的自己,回想起来真的觉得不敢相信。


在来说说我的收获吧 ,其实最大的收获就是自信 、还有身、息、心,做任何事情都没有那么急躁了。


38天的教培让我从一个丑小鸭蜕变变成了一个白天鹅,首先瘦了十几斤 含胸驼背也改善好了,身体变得很挺拔身高也长高了三厘米,哈哈!

↑在校学习期间对比照


其实瑜伽不需要你把动作做得多复杂,不需要一定要到某个标准。老师告诉我只有做到自己的极致就行了,瑜伽永远不存在比赛,不需要攀比谁谁谁能做的更好,只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来,就行了。然后每天都进步一点点,每次都到自己的极致。那么你一定会收获很多宝贵的东西。


相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。我会把它带入我以后的为人处世方面去。


每次伴随着优美舒缓的音乐,跟随着老师的轻柔口令,盘腿而坐,闭上眼睛,心无旁鹜,集中所有意念,开始瑜伽的一呼一吸,吸入新鲜的氧气,呼出体内的废气浊气,你会真的发现并且感觉到把我们白天的疲累也一并呼出了体外,以及感觉到一种很放松的神清气爽的舒适感。


在拉谛毕业到现在差不多一个月了,现在也是一名带大课的瑜伽老师,我也一直在努力去学习更多的东西,往瑜伽方面这条路去发展。


 我从 一个从未接触瑜伽的小白,到一个瑜伽老师,不仅我的身体得到了改善,更多的改变是我精神状态,对万事万物的看法,对自我的接纳 。


成为一名老师

其实只是换了一种身份和角度继续学习,给予别人帮助的同时,也给自己带来快乐!


 每天站在垫子上的练习,

不是身体的拉长或折叠,

不是脊柱的弯曲或扭转,

不是各种漂浮后的优越感,

是一颗稳定自信向前走的强大的心,

是自律是信念,

是强大的正能量、爱的重量,

等级,长度,方向空间不一样,

结果也会不一样,

就像老师说的 :

一位好的老师不仅教给会员怎样去做体式,

而是帮助他认知和相信自己  !


瑜伽在生活中可以让我们在嘈杂的环境中静心,在紧张的状态下专注,在休息放松的时候,抛开烦恼忘掉忧愁,无论周围的环境如何都可以自我的宁静 、意念,身体天地合为一体 。生活把我们磨圆,是为了滚得更远!


感谢在瑜伽路上遇见你们,不忘初心,我会保持自己的节奏,继续努力坚持下去到最后。特别感谢:小辉老师 、阿冰老师把我带入了自己心灵最深处练习 !体式只是外在的磨练,当磨练之后内心的平静和释怀是需要用心和灵魂去感受。最后,谢谢拉谛所有的老师。


最后特别开心与大家分享这些真实的感受就分享到这里了。


Namaste


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