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体式强化
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体式强化


1.强化觉知力:

整个课程围绕制气和体位的配合进行!首先从呼吸入手,然后配合脊柱灵活的各种方法打开身体觉知,用这敏锐的觉知力探索身体对体位的感知,避免练习过度引起的伤害。

核心训练:胸式呼吸,腹式呼吸,脊柱灵活的六个阶段以及进阶和退阶。


2、体位精细讲解

按照体位类型分别精细讲解!分析体位和关节配合,从而加强体位强度或者降低体位强度。使一个简单的体位可以适应不同人群。

在这里不需要书本笔记,带上你的身体跟随呼吸练习!

   学  费




1280元/期undefined


拉谛



 

学习时间:7天,每天2个小时

老师介绍

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郭如冰老师


主修古典理疗,细致的讲解每个体式,赋予体式灵魂,善于很好的将呼吸与体式配合,让你在轻松愉快的状体下感受身体和意识的配合,从而达到和谐、统一,调节身心。


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体 式 强 化 班 招 募


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