深圳市拉谛文化传播有限公司
 
 
权威证书
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上午9:00-12:00(3个课时)
下午14:00-18:00(4个课时)
晚上自习
1

开学典礼

个人瑜伽规划

修正瑜伽误区及观点

身体测试

瑜伽的注意事项

呼吸法:胸式呼吸、腹式呼吸

热身体式的学习
复习呼吸法 
2

热身体式

呼吸法:1+1呼吸法

呼吸法配合体式的训练

瑜伽导师职业道德规范

静坐:意境观想盘

坐姿体式系列

细解及训练
盘坐姿体式 
3

热身及盘坐体式

模拟训练

热身及盘坐体式

模拟训练

呼吸法:音流呼吸法

声音及气息训练

瑜伽收束法

的介绍与练习
声音及气息 
4

呼吸法:深腹呼吸法、提息法

跪姿体式

静力拉伸

瑜伽行步功:经络行

跪坐体式

细解与练习
体式的引导
5

瑜伽文化的探寻

体式的各种类型

体式要点细节的把握

静坐调意调息的引导

收束法的带课实操

呼吸法:两点呼吸法

学习及配合体式运用
体式配合呼吸的引导 
6

体式质感的训练

气血气合法

拜日式系列(一)的细解与练习

瑜伽语音冥想介绍

语音唱颂

站立体式的学习
动作引导及语言组织 
7休息



上午9:00-12:00(3个课时)
下午14:00-18:00(4个课时)
晚上自习
8

拜日式的练习

分享体会

瑜伽各流派
的介绍

静坐冥想意境引导

学习和练习

站立平衡体式的练习
呼吸的体式运用引导 
9

瑜伽课堂的互动游戏

读懂瑜伽中
各个体式的状态

拜日式的引导训练

长坐体式

学习及引导训练
动作讲解及
用语的规范性
10

能量气合法

拜日式的引导训练

介绍瑜伽体式的对应法则

俯卧体式

仰卧体式

放松休息术的引导和训练
学员交流课
11

感官收摄、暗力的讲解

拜日式+感官收摄的练习

静坐冥想

瑜伽老师的八个修炼

以呼吸为主的体式练习

及引导训练
自由练习
12

瑜伽经络行(二)

瑜伽会员的十项状况

介绍一堂课的基本流程

开课思路

瑜伽变体的开发及运用
课后作业
13

盘坐体式的变体拓展

对应放松

感官收摄拜日式

练习及分享

呼吸法:九节佛风呼吸法

喉呼吸

长坐姿体式的变体拓展

串联训练
体式变体
讲解训练
14休息



上午9:00-12:00(3个课时)
下午14:00-18:00(4个课时)
晚上自习
15

人体八大系统

与瑜伽练习的关系

站立体式的变体拓展

串联练习

跪坐冥想及唱颂

瑜伽字轮音的念颂

跪坐体式的变体拓展

串联练习
编排课程
16

40分钟模拟会员课

40分钟模拟会员课
阶段考前复习
17

阶段考核

体式讲解节奏感的把握
阶段考前复习
18

瑜伽老师职业心理健康

瑜伽老师如何上好瑜伽课

瑜伽生理辩证课程

脊柱与健康

感官收摄拜月式
点评与总结
19

瑜伽三脉七轮概述

七轮色彩冥想

瑜伽冥想概述

观身,观心,观物冥想

气息及声音的训练
体式质感的训练
20

气息及声音的训练

会员课上与会员的沟通和气氛的调节


呼吸法:内悬息和外悬息

及配合体式的运用

内悬息讲解训练


体式组合练习

体式连接的合理性

21休息




上午9:00-12:00(3个课时)
下午14:00-18:00(4个课时)
晚上自习
22

舞韵瑜伽的训练

瑜伽理疗课程的开设理念

舞韵瑜伽
舞韵瑜伽自习训练 
23

瑜伽课堂的互动游戏

读懂瑜伽中
各个体式的状态

球瑜伽
球瑜伽自习训练
24

肩颈理疗的开设

理疗课程的
讲解方法

腰椎理疗课程、

脊柱理疗课程的开设及体式运用


25

四季养生

瑜伽气声法的运用

呼吸法:递进式呼吸及体式运用

静心冥想课的开设

及体式运用

指印冥想的训练手印身印心印的契合
自由练习
26

理疗课的开设思路

及功法运用

瑜伽经八支分法的学习

办公室瑜伽
课后作业
27

瑜伽饮食与断食疗法

自由体式冥想

瑜伽体式的展示训练

瑜伽情景剧的编排
体式变体
讲解训练
28休息



上午9:00-12:00(3个课时)
下午14:00-18:00(4个课时)
晚上自习
29

40分钟理疗课程模拟

40分钟理疗课程模拟
总结
30

总结各种瑜伽课的上课特点

流瑜伽的串联编排

双人瑜伽
排课
31

瑜伽老师对会员体式指导的方法

简单体式的理疗课运用


32

瑜伽职业发展规划及自我的修习感官收摄的训练

头倒立及其它难度体式的学习


呼吸法:静心能量呼吸


消除疲劳的方法

情景剧排课
33

理论课总结、考前复习

瑜伽情景剧结合音乐的编排
排课
34

毕业考试
笔试、舞韵瑜伽

毕业考试
瑜伽情景剧
体式变体
讲解训练
35毕业考试
实操

          毕业考试:

    岗前培训、毕业典礼