本帖最后由 天蓝水清 于 2012-10-11 20:41 编辑
大家已经逐渐的接受适应了断食这两个字 ，对于还没有参与的朋友来讲依然充满了好奇，对于已经参加过的朋友而言是如此神奇，对身心的转变另人不得不称奇。 下面是第十期部分断食参与者的感悟，合十感谢她们愿意分享给大家！ 断食者；王影 （10月8号） 大家好，这是我第二次断食的经历了，由于一次比一次熟悉，心态也归于自然了，身心的感觉也跟着得到了提升，这种感觉非常好。
第二次断食已经没有了第一次那种扳着手指数着有几顿没有吃饭了的那种紧张，呵呵，因为吃是人的本能，突然好几餐不吃饭，人会觉得有点莫名的恐慌，期待着还有几天结束可以吃到美食了，这种食物的诱惑在第二次断食已经完全的归于平静了，而很享受每一次功法的应用，已经感观内心身体给自己带来的轻松和愉悦！
都说一天不吃会饿的慌，但是当你练习了功法，你会知道自己是可以不通过食物给的动力，自身还可以兴奋 愉悦，，一种全身心归一的内心的愉悦 欢畅的神奇是无法言语，我现在就爱上这种掌控自我的奇妙感觉！ 今天是我断食的第8天了，复食阶段的第一天，仍然不觉得饿，但是还是有点觉得对不住自己的肚皮，所以早上起来喝了2杯蜂蜜水，去茶餐厅要了一壶清茶几份素菜，慢慢的品尝食物的滋味，吃的不多但是很享受。今天上厕所排了一次便便，有点稠 臭味浓厚，不知道这是不是老师说的宿便毒素了，嘿嘿！
有人问我断食是为什么？ 什么感觉？我大胆的说：断食会有种让你有新生，让觉知内心 身体的声音，让你安详愉悦的聆听身心的轻松，没有哪一刻如现在更能了解 掌控自己的身心和健康了！ 断食者：顾咏华 （ 2012.10.09 ） 因为断食这七天，刚好我在生理期，本来生理期是禁忌断食的，但我的身体状态还是不错的，主要是跟断食的流程，体验和感悟，当然也想再减减体重啦！ 前面三天按流程，正常吃了早中餐，晚上的课程练习+感官收摄+暗力+呼吸法+收束法，整个过程中唾液特别多，没有不适应感，反而人更精神，全身很轻松！ 第四、五天早餐正常吃，中餐减半，全天整个人很精神，很轻松，唾液依然很多，晚上下课后开始心情有些亢奋，心情特别好，直到冲完凉就明显会有饥饿感，然后气脉食，吞唾液，很长时间睡不着，睡眠很浅！ 第六天早上起床就有些懒床了，因为前一晚没睡好，整个人开始没什么精神，补充体力，决定保留早餐，早餐吃了两个素菜包子和一个煮鸡蛋（好像比前面几天早餐吃得多了点儿），精神就来了，头一次发现原来素菜包子这么美味，不自觉得带着感恩的心，愉悦的心情，开心的吃得很慢，很享受！哈哈。。。 但是这第六天断食，我觉得我开始有变化了，说话慢了，走路慢了，想快不能快呀，动作快了人会晕眩，说话快了会心慌气短，只能保持缓慢优雅了，嘿嘿！下午的时候还和提升班的同学一时兴起两人就扭了下拉丁舞，没两下整个人就像泥软了下来，心跳加速，头晕，手脚冰凉还发抖，一时开心忘记了自己在断食，结果躺下深呼吸，气脉食，吞唾液，喝了红糖水，静坐了一下，心跳平静了，一会儿就恢复了精神！呵呵，不敢再这么兴奋了！！ 第七天我是全断的，食物摆在我面前，似乎没多大的诱惑了，不饿也不会有想吃它的感觉，感觉很轻松，很平静！从深圳带着行李当晚就挤地铁，然后坐高铁回东莞，一路上体力还不错，没有不适感，人很精神。 这七天断食我发现，其实真正的目的不是为了断掉食物，而是借助断食物来断人的妄念、对食物的诱惑，增强我们的意志力，控制力；主要是开始的那几天，对食物的诱惑有点意志力弱。有时候成功往往就在那一刻的坚持，坚持下去了，就能得到你所希望的！ 最后的复食也还是要注意的，少量的流质食物慢慢的过渡到平时正常的饮食！七天的断食我瘦了4斤，后面复食的前两天我居然体重还下降了1斤，心悦食，吃也能瘦太开心啦，我现在的体重是46.5公斤!气色也好了，以前身体寒凉的部位现在都是热的，轻松的感觉真棒！！ 断食会有种让你有新生，让觉知内心 身体的声音，让你安详愉悦的聆听身心的轻松，没有哪一刻如现在更能了解 掌控自己的身心和健康了！ 真正的目的不是为了断掉食物，而是借助断食物来断人的妄念、对食物的诱惑，增强我们的意志力，控制力；主要是开始的那几天，对食物的诱惑有点意志力弱。有时候成功往往就在那一刻的坚持，坚持下去了，就能得到你所希望的！ 合十感恩！ | 
发表于 2012-10-11 20:01:56
发表于 2012-10-18 18:46:35